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冬季肝火旺 降火适合吃的水果

冬季肝火旺 降火适合吃的水果

冬季养生 / 2016-12-29 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

现在是寒冷的冬季,要做的一定是要保暖,但是在保暖的过程中,也很容易出现上火的情况。冬季肝火旺盛也是很常见的一个健康问题,如何去火呢,下面的这些水果是不错的选择,一起来看看吧。

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1、草莓

草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。葡萄适合冬季吃,可以有抗氧化的作用,还可以保护肝脏,对于降肝火有一定的效果。

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3、梨

梨中含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等,因此在降肝火的食疗中当属最佳食品。冬季多吃梨可以清热去火解毒,还可以滋阴润燥,对于提高免疫力有好处。

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关于冬季降火去肝火的一些水果,大家都知道了吧,可以看出的是这些水果虽然很常见,但是如果利用得当的话对身体健康有一定的好处,冬季这些水果是不错的选择,大家可以经常吃哦。


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