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雀斑吃什么好

雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点,多数长在面部,虽不影响健康,但直接影响美容。在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。

适宜食物

1、宜多喝水,补充水分

2、宜多吃富含维生素C的食物

3、宜食清淡营养的蔬菜水果

4、注意休息、注意防晒

禁忌食物

1、忌食辛辣剌激食品,忌油腻

2、忌浓茶、咖啡、烟酒

3、忌海鲜,腥荤及发物

4、忌熬夜

  • 油炸食品

  • 多盐

  • 咖啡

  • 可乐

  • 浓茶

  • 香烟

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