当前位置:苹果绿 > 大红鹰娱乐 > 营养不良

营养不良吃什么好

广义的营养不良包括营养不足以及营养过剩两方面,通常以前者为主,多发于儿童。营养不良常继发于一些医学的原因,如慢性腹泻,营养不良的非医学原因是食物短缺。在发达国家,营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食而治疗,但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。

适宜食物

1、多补充富含优质蛋白质的食物

2、多补充富含锌、铁和维生素的食物

3、多食用富含维生素D和钙的食物

4、饮食要软、烂、细,以利消化吸收

禁忌食物

1、忌挑食、偏食等不良饮食习惯

2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物

3、少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料

  • 培根
  • 腊肠

  • 腊肉
  • 午餐肉

  • 咸肉
  • 香肠

  • 熏烤小

  • 熏肉

  • 大腊肠

  • 大肉肠

  • 风吹肉

  • 风干肠

  • 风干火

  • 风干牛

  • 红肠

  • 红果肠

  • 火腿
  • 火腿肠

  • 煎肠粉

  • 荷包蛋
  • 薯片

  • 烤肉

  • 白酒

  • 红酒

  • 葡萄酒
  • 腐乳

  • 啤酒

  • 南瓜果

  • 果糖

  • 巧克力

  • 马蹄软

  • 香蕉片

  • 冰淇淋
  • 方便面

  • 薯条

  • 韩国泡

  • 泡菜

  • 酸菜

  • 酸黄瓜

  • 酸笋

  • 腌芥菜

  • 香椿
  • 豆类

  • 花生
  • 煎炸食品

  • 熏烤食品

  • 肥腻食品

  • 过甜食品

  • 芝麻油

  • 烧烤

  • 快餐食品

博评网